『長痘痘？檢視生活日常用品與習慣，先戒了ＸＸＸ再說！』

陳皮您好：（以下感謝文很冗長，請您較不忙或休息的日子再讀即可，感謝！）

一直很想跟你說謝謝，謝謝有你和賴皮倆夫婦肯誠實且是真心的為了我們這群痘痘患者著想，耐心回覆、細心照料，在這個以功利主義的社會下，能遇見你們，就算至今都無法親臨診所現場，但能看到你的靠腰、能使用所有輕鬆美膚的產品我真的覺得好幸運。

我國小四年級左右就開始長痘痘，一直到高中青春期最為鼎盛（我就是有用過卸妝油的七年級生）。但大學開始，不知為何我的痘痘其實有逐漸好轉。可能是當時有在追一個叫『ＷＯＷ姐』30歲正甜的部落格簡單保養，她提倡不要敷面膜，敷冷清水就好、不要過渡化妝，必要時用粉就好。一直到畢業後進入社會，工作了兩三年，雖然臉上還是有很多從高中就一直不離不棄的黑頭粉刺們，然後偶爾會冒痘，不像其他正妹一樣無瑕疵一顆痘痘粉刺都沒有，但我當時平日是有勇氣可以素顏就出門的～

直到換了工作，開始在機艙上面服務，每天聽同事或看網美分享用哪些保養品啦、如何做好保濕啦、敷面膜上妝會更服貼啦、粉底液等。尤其是什麼杏仁酸換膚去痘去粉刺，我整個心癢癢！

但沒人給我們準確的用量與適合的％數，我仗著自己臉皮厚、皮膚強硬，要用當然要用最強效的，於是入手了25%的杏仁酸，結果不出三天，整個釀大災情：「額頭、雙頰整個大冒痘」。修復了幾個月後，某天聽到同事兼好友推薦我用韓國BB氣墊粉餅，於是我又入坑了。其實這三年多來一直在這些鬼東西中打轉，避了幾個月不用，然後又會再被推入火坑。可能是很多同事都沒有我這種痘痘肌的煩惱吧？他們就是像電視上的女星一樣，皮膚Ｑ彈，一輩子沒有長痘痘粉刺的經驗或煩惱，讓我誤以為，如果我用相同的產品就能變得像他們一樣皮膚細緻又美麗。

但我畢竟是凡人，陳皮你靠腰過的每個產品，除了雷射太貴我當時還在猶豫，其他每樣鬼東西我應該都用過。這三年多來，我再也無法素顏出門，雙頰的大痘出門一定要戴口罩遮掩好。用了XXXX水楊酸一年多，也沒有多大的起色。現在想想，其實鬼東西沒戒，就算再萬能的天神或陳皮也治不了的。

當初會遇到您就是因為某個Youtuber說這個醫生常常會靠腰，如果好言相勸阻擋不了我們的腦波與賤手，如果就是欠人家罵的話，那就很適合看你用碎念、直接的口氣帶領我們進入抗痘成功的康莊大道。謝謝有這位Youtuber的引路，讓我避免了當時差點入手的保養油，而轉了個彎遇見了你～

------------------以下為使用心得-------------------

我從去年（2017 ）八月入手、九月初全面換成輕鬆美膚保養，每天拜讀靠腰變成是我最期待的功課，如果沒看到陳皮發文靠腰還會有點失落。

最大的改善就是，不過度清潔、保養，其實用輕鬆美膚的保濕凝膠，對我來說在機上已經非常足夠的，上妝甚至比以前用了妝前飾底乳還更不會脫皮。如果是近日冬天較乾，我會再多用一層保濕凝膠，機上補妝前或如果有稍稍脫皮，我就會保濕凝膠輕上一層後再用蜜粉補妝。（如有錯的話，請陳皮不吝嗇地跟我指教喔）

但其實這幾個月換成溫和潔面乳後，也比較沒有脫皮的跡象了！

以前我很不在意身體乳，有什麼就用什麼，飯店的、機上的、以前買太多的面膜精華液，我都把他們當身體乳來用！但最近，我發現身體乳液其實會沾到床單上，然後又沾到我的臉上，導致我長痘！所以近期，我改成「只用凡士林」來擦身體保濕了。好處是，就算手上沾到凡士林，不小心碰到臉也沒關係，洗個手作臉部的保濕時，也不用擔心手上塗完身體乳但沒洗乾淨碰到臉怎麼辦了！

現在，我依照陳皮的建議保養，雖然還是偶爾會冒痘痘，但大致上主要對抗的是痘疤了！我一直覺得自己的皮膚還沒有好到可以像其他人一樣拍照片來分享，因為還是有毛孔、黑頭還是在、痘疤暗沈還沒離開，但我真真實實地知道自己有在進步（雖然可能還很漫長，因為我工作一定要化妝）。而且只用粉餅就能上班，也不用像以前一樣東遮西遮的了～很輕～鬆～

換用花王綠瓶後，光是「少長很多痘痘」這點就已經讓我萬分的感謝陳皮了，因為沒有人會像陳皮一樣是以我們的出發點來考量、建議！沒有櫃姐、廠商、賣家會跟我們說實話。沒有人像您一樣分析著可能會致痘的因子然後良心建議我們避免使用！還好世界上有陳皮您！還好還有陳皮您這樣的人，堅持不要當市面上只為了賺錢的商人，而罔顧消費者的利益！

---------------以下是我的靠腰文讀後整理----------------

有鑑於每次看到類似的基本問題反覆出現都替陳皮感到煩了，所以我整理了我拜讀的靠腰，如果無法一篇篇看靠腰，至少先看個大綱摘要。就像考前無法熟讀整本書，也能先Ｋ個考題精華吧！（歡迎陳皮直接貼在ＦＢ上置頂，註明：『長痘痘？檢視生活日常用品與習慣，先戒了ＸＸＸ再說！』）

為了讓陳皮能守護我們的面子到100歲，大家先做到以下靠邀常提到的這些基本常識，還是不行，再出動陳皮這張大王卡吧！

• 《髮》— ️：熱油護髮、草本植物大花園的洗髮精、摩洛哥護髮油和任何油、含油和植粹的洗髮餅
   
• 《妝》— ️：氣墊粉餅、BB，CC，DD霜、、高係數防曬，特別是50的，強調防水的，測試最能防止A光抗老化的、
   
• 《清》— ️：卸妝油、任何油類產品、洗臉刷、洗臉機、磨砂等過度清潔產品
   
• 《保養》— ️：乳液乳霜太滋養的產品、面膜（貼的、洗卸的、泥狀的都不要）
   
• 《牙》— ️：含氟牙膏（如果下巴一直反覆長痘的話）
   
• 《食》— ️：奶蛋、高蛋白飲（我吃膠原蛋白必長大痘）
   
• 《動》— ️：含氯泳池、高溫環境、流汗

建議：試著改用陳皮的輕鬆美膚溫和洗臉、保養品+抗痘組，若仍太乾才用凡士林。

如果以上都做到了，該禁的也都禁了，但還是沒任何改善，再請教萬能的陳皮吧！