陳皮的101次靠腰【26】--什麼!牙膏也要注意?沒有避開『鹵素』,真的就會變成『魯蛇』嗎?


『陳皮,為什麼我吃口服A酸半年了,整個臉的粉刺都掉的很好,唯獨嘴巴四周特別是下巴還是一堆粉刺?

『妳該不會在嘴巴四周還有塗日霜,晚霜,高係數防曬吧?』

『沒有啊,我是你的靠腰忠實觀眾!』

『只要你說不能用的,我一概都不碰!』

此時陳皮眉頭一皺,發現案情並不單純。

『妳該不會刷牙很認真,而且都喜歡用高含氟牙膏吧?』

『對啊。因為我半年前牙醫好不容易把我的牙齒全部整理好了,他要我只要有吃任何食物後,一定要用高含氟牙膏認真刷牙至少3到5分鐘。』

『每次我都用很大量的牙膏,刷到連嘴巴四周都是滿滿的牙膏泡沫,但是我每次刷完都有確實的把泡沫洗掉。』

刷牙的時候,牙膏中的氟,會造成嘴巴四周特別是下巴的粉刺和痘痘。


『陳皮,怎麼了?痘痘跟刷牙有什麼關係?』


痘痘跟刷牙有什麼關係?

答案很簡單,因為氟是可以造成痘痘的

不但氟會,整個鹵素家族的會,所以氯也會,碘也會

關於鹵素會造成痘痘,這件事情一開始是從藥物上面觀察到的。有些藥物因為含有鹵素,當特定的病人因為一些特定的疾病,需要服用含有鹵素的藥物時,會在服用期間,短期內長出類似像痘痘的疹子,這個在皮膚科界,稱為『Acneiform Eruption』

不過,陳皮不想要讓各位粉絲看陳皮的文章看到睡著,所以依照慣例,陳皮想要還是直接跳結論。

  • 1, :生活上會遇到只有牙膏,和擦類固醇藥膏。類固醇藥膏各位當然不會很白癡的故意去擦它,但是如果懷疑自己嘴巴四周痘痘粉刺一直不會好跟氟有關的話,只好換成含氟比較低的兒童牙膏觀察幾個月看看。【一般牙膏含氟量往往超過1000ppm,含氟量低的兒童牙膏可以少到300ppm以下,請點我看連結
     
  • 2,:生活上會遇到的情況主要是游泳,根據《游泳場所衛生標準》,池水加氯消毒後的余氯含量必須控制在0.3毫克/升-0.5毫克/升。因為游泳時間很長,浸泡在氯水內往往會超過半小時甚至一小時,如果您游完泳痘痘粉刺就會惡化,那真的要認真考慮氯的影響
     
  • 3,:生活中主要是出現在食物,常見的食物包括帶殼的海鮮,海帶紫菜等海中植物,此外食鹽中也都會有加碘。但是,臨床上要看到吃食物引起碘痘並不常見,除非吃的量非常非常誇張,比方說蝦子鍋吃到飽順便吃很鹹很鹹的貝殼紫菜海帶熬煮的湯

結論講完了,陳皮要先提出呼籲,先前陳皮之所以不想寫這個鹵素的靠腰,主要是因為,每件事情都有定性和定量的考慮

大家問陳皮鹵素會不會,陳皮不管從皮膚科研究的證據,或是臨床的觀察,定性的答案就是『會』

但是,應用在生活上,如果定量的答案沒有造成巨大的影響,只是因為定性的一句『會』,除了讓各位杯弓蛇影,談『鹵』色變,無所適從外,並沒有幫到人,也沒有讓各位更容易生活。

所以陳皮的建議是:

  • 1, 各位粉絲還是應該要先從基本做起,讓自己設法沒有地鼠粉刺,卡比獸粉刺。【點我看如何沒有地鼠,卡比獸
     
  • 2, 沒有粉刺,就不會有痘痘。這就是陳皮所謂的本錢,本錢越雄厚,就越不會碰到一點點『鹵素』就會變成『魯蛇』
     
  • 3, 臨床上通常是已經把1和2都做好了,痘痘粉刺還是治療不好,才會往『鹵素』思考,如果嘴巴四周,特別是下巴很難好,就得排除牙膏如果游泳完就會明顯惡化,就得排除氯,如果病人吃完特定飲食大範圍瞬間惡化,才會考慮碘。
     
  • 4,使用無氟牙膏,一定要更認真的用正確刷牙方法,合併用牙線。陳皮不想要背上害各位粉絲蛀牙的罪名。
     
  • 5, 有粉絲call in,問自來水中的氯洗臉會不會有疑慮,要不要裝淨水器來去掉氯?陳皮的意見是,因為洗臉的水停留在臉上時間很短,自來水的氯濃度又往往只有0.2毫克/升,應該是不用考慮才對。

     

 

最後,還是要大聲疾呼,如果你會成為戰痘『魯蛇』,靠腰沒做好的機會遠遠大於『鹵素』,千萬不要自己嚇自己,本末倒置喔。